Подробнее: Тренажерный зал "FORMA"
- Четыре зала для тренировок
- Профессиональные инструкторы
- Групповые занятия
- Функциональный тренинг
- Бокс, самооборона
- Сауна
Чтобы решить, где лучше тренироваться, сравни особенности занятий в зале и дома
Тренажерный зал:
• сама его атмосфера настраивает на рабочий лад – здесь тебя окружают люди, цели которых часто совпадают с твоими, и это становится сильнейшей мотивацией к продуктивной работе над собой;
• в зале есть все необходимое оборудование, которое позволяет работать над всеми группами мышц, грамотно увеличивая нагрузку и повышая эффективность тренировок;
• здесь ты можешь заниматься под руководством профессионального тренера, который поможет освоиться в зале и составить программу тренировок, покажет технику выполнения упражнений;
• к тому же в зале ты можешь посещать групповые занятия по самым разным направлениям фитнеса.
Домашние тренировки – при всех их плюсах (бюджетность, привычная обстановка) существует ряд трудностей:
• дома приходится постоянно самостоятельно искать мотивацию для регулярных занятий;
• здесь полно отвлекающих факторов, которые сбивают с рабочего ритма и так и просят перенести или отменить тренировку;
• квартиру сложно оснастить всеми необходимыми тренажерами и инвентарем;
• дома нет тренера, который поможет скорректировать программу тренировок и проследит за правильностью выполнения упражнений.
☝ Поддерживай организм в тонусе домашними занятиями, но добиваться серьезных и долговременных результатов приходи в FORMA!
____________
г. Новокузнецк, ул. Косыгина, 69б
тел. 20-06-36
В чем различия между стретчингом и пилатесом❓
В расписании FORMA есть оба направления, поэтому приходи к нам и выбирай то, что больше подходит именно тебе
Большинство упражнений в пилатесе – динамические, в стретчинге – статические;
система пилатеса основана на четкой последовательности упражнений, в стретчинге их можно чередовать по желанию;
упор в пилатесе делается на проработку мышц кора, брюшного пресса и спины, растяжка задействует все мышцы тела;
стретчингом можно заниматься после кардио или силовых нагрузок, использовать упражнения на растяжку в качестве заминки, пилатес не предполагает совмещений, хотя отдельные его упражнения (планка, например) могут использоваться на занятиях другими видами фитнеса;
для прогресса и достижения целей растягивать мышцы необходимо ежедневно или 4-5 раз в неделю, пилатесом достаточно заниматься через день;
в стретчинге, в отличие от пилатеса, часто используют помощь партнера для проработки тугих мышц, которые сложно растянуть самостоятельно.
✔ Обрати внимание, что оба направления улучшают состояние позвоночника, увеличивают гибкость тела и суставов, усиливают кровообращение, повышают иммунитет, нормализуют пищеварение, балансируют гормональную систему, делают фигуру более стройной и грациозной.
____________
г. Новокузнецк, ул. Косыгина, 69б
тел. 20-06-36
- Профессиональные инструкторы
- Групповые занятия
- Функциональный тренинг
- Бокс, самооборона
- Сауна
Последние новости из группы вк:
Что выбрать: домашние тренировки или спортзал❓Чтобы решить, где лучше тренироваться, сравни особенности занятий в зале и дома
Тренажерный зал:
• сама его атмосфера настраивает на рабочий лад – здесь тебя окружают люди, цели которых часто совпадают с твоими, и это становится сильнейшей мотивацией к продуктивной работе над собой;
• в зале есть все необходимое оборудование, которое позволяет работать над всеми группами мышц, грамотно увеличивая нагрузку и повышая эффективность тренировок;
• здесь ты можешь заниматься под руководством профессионального тренера, который поможет освоиться в зале и составить программу тренировок, покажет технику выполнения упражнений;
• к тому же в зале ты можешь посещать групповые занятия по самым разным направлениям фитнеса.
Домашние тренировки – при всех их плюсах (бюджетность, привычная обстановка) существует ряд трудностей:
• дома приходится постоянно самостоятельно искать мотивацию для регулярных занятий;
• здесь полно отвлекающих факторов, которые сбивают с рабочего ритма и так и просят перенести или отменить тренировку;
• квартиру сложно оснастить всеми необходимыми тренажерами и инвентарем;
• дома нет тренера, который поможет скорректировать программу тренировок и проследит за правильностью выполнения упражнений.
☝ Поддерживай организм в тонусе домашними занятиями, но добиваться серьезных и долговременных результатов приходи в FORMA!
____________
г. Новокузнецк, ул. Косыгина, 69б
тел. 20-06-36
В чем различия между стретчингом и пилатесом❓
В расписании FORMA есть оба направления, поэтому приходи к нам и выбирай то, что больше подходит именно тебе
Большинство упражнений в пилатесе – динамические, в стретчинге – статические;
система пилатеса основана на четкой последовательности упражнений, в стретчинге их можно чередовать по желанию;
упор в пилатесе делается на проработку мышц кора, брюшного пресса и спины, растяжка задействует все мышцы тела;
стретчингом можно заниматься после кардио или силовых нагрузок, использовать упражнения на растяжку в качестве заминки, пилатес не предполагает совмещений, хотя отдельные его упражнения (планка, например) могут использоваться на занятиях другими видами фитнеса;
для прогресса и достижения целей растягивать мышцы необходимо ежедневно или 4-5 раз в неделю, пилатесом достаточно заниматься через день;
в стретчинге, в отличие от пилатеса, часто используют помощь партнера для проработки тугих мышц, которые сложно растянуть самостоятельно.
✔ Обрати внимание, что оба направления улучшают состояние позвоночника, увеличивают гибкость тела и суставов, усиливают кровообращение, повышают иммунитет, нормализуют пищеварение, балансируют гормональную систему, делают фигуру более стройной и грациозной.
____________
г. Новокузнецк, ул. Косыгина, 69б
тел. 20-06-36
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.